车门一开，人往往拎着包就快步走向出口。腿在座位上弯了很久，一下子被要求走快。发僵和发飘被当成坐车之后的正常现象，很少有人在车旁边留下两分钟。先站着，是给腿一个缓冲。

下车后到不挡路的地方站稳，双脚踩实，轻轻活动脚踝，再把膝盖弯曲几下。包先放在脚边。大约两分钟，感到脚底清楚了，再迈步。先走慢，再恢复平时的速度，不在这两分钟里赶去排队。

坐久之后，腿还处在弯曲的位置，立刻快走，容易发沉，甚至眼前发空。站立让脚先适应要走路的状态，脚踝活动开，再加速就不那么冲。这是两分钟的顺序，不是要求在车站做一整套活动。

站着做很大的踢腿，会挡住后面的人。两分钟里仍小步急走，等于没有站。站稳、活动脚踝和膝盖、再走，幅度小就可以。若觉得发晕，就继续站着或坐下，不勉强快走。

下车前把包换成可以放下的方式。车门边选一个墙或柱子，作为固定的停留点。每次坐了很久的车，都用同一个动作：放下、站稳、大约两分钟、再走。短途不必机械套用。

走起来腿不发飘，也没有一下车就冲起来的心跳，就说明这两分钟是够的。若站完仍僵，就再留一会儿，并把接下来的路分成几段慢走，不把最快的速度放在刚下车的那一段。